نـــوع الــمــادة

الـــكــمــيـــة

عـدد الــســعــرات الــحــراريــة

حب الهال (مطحون)

ملعقة شاي

7

فلفل أحمر حار مجفف

3 ملاعق شاي

13

قرفة

ملعقة شاي

7

قرنفل

ملعقة شاي

6

كمون

ملعقة شاي

6

زنجبيل (مسحوق)

ملعقة شاي

1

جذر الزنجبيل

حبة متوسطة الحجم

20

جوزة الطيب (مسحوق)

ملعقة شاي

9

فلفل أسود

ملعقة شاي

8

كركم

ملعقة شاي

5

ليمون أسود مجفف

ملعقة شاي

7

زعفران

100 جرام

343